THE ESSENCE OF THE GOOD LIFE = LIFE DESIGN

ENGLISH TRANSLATION AT THE BOTTOM OF THE PAGE

ESSENSEN AV DET GODE LIV = LIVSDESIGN

Forleden skrev en dame følgende til meg: “Du har et meget nydelig hjem… ja jeg tror du har et … godt liv”!

Hennes ord fikk meg til å reflektere over en del ting.
Noen ganger har jeg fått høre følgende: det er så lett for deg Lene for du er så vellykket, alle er ikke så heldige som deg… JEG VELLYKKET???
De som kjenner meg, vil nok si at jeg er en av dem som sto sist i køen, når det ble delt ut goder som å være heldig og vellykket…
JA, JEG HAR ET GODT LIV!... for det meste i alle fall, bortsett fra når jeg har høye fjell med problemer. Men jeg, som alle andre, har ingen kontrakt på et liv uten problemer.
Men jeg bestemmer som oftest selv hvordan livet mitt skal være, og det viktigste… jeg våger å kjenne på mine følelser, jeg er ikke redd for å tråkke feil, gråte eller å le av meg selv, og jeg er ikke redd for å dumme meg ut… hva nå det betyr?
En ting er i alle fall helt sikkert – nettopp fordi livet mitt har gjort vondt så mange ganger, har jeg lært noe som er meget viktig:
DET GODE LIV KOMMER IKKE AV SEG SELV!

JEG ER LIVSDESIGNER OVER MITT EGET LIV
jeg dyrker:
- livsglede
- nytelse
- optimisme
- entusiasme
- positivitet
- skjønnhet
- selvironi
- vennlighet
- sjenerøsitet
- åpenhet
- glede
- livsvisdom
- drømmer
- opplevelser
- pasjoner
- latteren
- lykken
- livet
- andre livsdesignere
kort sagt: JEG DYRKER DET GODE LIV!

Ordene på headingen på bloggen min står der av to årsaker: først å fremst fordi jeg hver dag skal minne meg selv om det som er viktig for meg. Og fordi jeg håper, at ordene kanskje det kan gjøre en forskjell - at de kanskje også kan påvirke andres glede over livet!

FREEDOM TO MOVE
When you have the freedom to move, every step becomes an experience.
Every experience becomes a journey and every journey brings you closer to your dreams.
For me, the journey begins in the same place.
Where your journey ends is up to you – there is no other secret. Just what you take with you, and where you're taking it.
After all, you have the freedom to move.
Enjoy your visit and your journey!
Lene

Ordene som danner bloggens navn kan du også lese på headingen:
Skjønnhet er sentralt for menneskets eksistens og nytelsen av skjønnhet, er essensen i det gode liv!

UTNYTT DIN PASJON
Finnes det en oppskrift på lykke? En manual som kan vise oss nøyaktig hva vi skal gjøre for å være lykkelige? Nei naturligvis finnes det ikke. Vi er forskjellige, og derfor er det også forskjellige ting som gjør oss lykkelige, eller – som gir oss det gode liv.
Mennesker med en brennende pasjon for et eller annet, føler ofte at de har et godt livsinnhold hvis de vel å merke gir seg tid til og dyrke pasjonen. Å dyrke en pasjon er med til og gi deg en følelse av mening.
Du har garantert også en pasjon eller noe som virkelig interesserer deg. Bruk mer tid på din pasjon. Uansett om det er å mekke gamle motorsykler, strikke, studere historie, dyrke det italienske kjøkken, male, innrede, bli vinkjenner eller gå på kunstutstillinger.

OPTIMISTEN ER HVERDAGENS VINNER
Psykologer som forsker i menneskers livssyn, har oppdaget at det er avgjørende hvordan man ser på livet sitt. De som er optimister og bevarer håpet uansett hva, er mer lykkelige og unngår bedre å få depresjoner og bekymringer.
Men ikke bare det:
Optimister klarer seg generelt bedre enn pessimister. Det er noe som f.eks skikongen Petter Northug og skidronningen Marit Bjørgen, og ikke minst ”nykommeren” Therese Johaug, vet alt om. De tror på at de kan gå 15 km på ski fortere enn de noensinne har gjort før – og nettopp dette handler optimisme om!
Hvis du ”programmerer” deg selv ved å si: ”Jeg kan sikkert ikke”, så vil hjernen og kroppen helt automatisk sørge for at du ikke kan. Hvis du derimot sier: ”Jeg kan!”, så vil hjernen sørge for at du bruker alt hva du har inni deg og presterer mer enn du trodde var mulig. Akkurat de samme regler gjelder for alle deler og faser i livet, både privat og på jobben.

LYKKE
Lykke er når virkeligheten svarer til forventningene. Å ha et godt liv, betyr at du føler at du faktisk oppnår det du ønsker. Men å få sine forventninger oppfylt er ikke noe som bare kommer av seg selv. Du er nødt til å jobbe for å få dem oppfylt.
Hvis du har en drøm om å flytte til et nytt og større hus, skal du jobbe for å skaffe penger til det. Hvis du ønsker å få bedre kondisjon, skal du begynne å mosjonere.
Å nå dine drømmer krever med andre ord å utnytte de mulighetene du har. Hvis du sitter med hendene i fanget, skjer det ikke noe. Men når du velger aktivt, designer du ditt eget liv.
Du kan for eksempel starte med at du fra i dag vil få tre nye gode vaner:
1. Vær optimistisk
2. Start å mosjonere (gå en tur hver dag)
3. Gi dine kollegaer eller dine nærmeste en kompliment hver dag.
Valget er ditt – du velger selv ditt eget gode liv!

TA ET VALG
Du har sikkert hørt det hundre ganger før: ”Smil, og verden smiler til deg”, eller ”Vær positiv, og livet ditt blir mer positiv”. Men har du noen gang virkelig tatt ordene til deg? Har du ikke ofte bare nikket og tenkt: ”Ja, sånn er det”, men så glemt det igjen og gått tilbake til hverdagens trivialiteter og bekymringer?
Prøv å lage et lite eksperiment i livet ditt: Ta en beslutning om at du resten av dagen bare vil tenke positive tanker.

SKYV BORT NEGATIVE TANKER
Naturligvis er det vanskelig å bevare det gode humøret hele tiden, men prøv allikevel å se tingene fra den lyse siden.
Det tar tid å bli en god optimist, men alle kan forandre sitt livssyn.
Det tar litt tid å få teknikken inn på ryggraden, men den er enkel: Hver gang det kommer en av de gamle negative tanker, skal du bare forby den adgang til din bevissthet.
Skyv den bort og snu den. Du f.eks tenke: ”Jeg klarer ikke denne oppgaven, jeg er så trøtt og stresset”. Bytt den ut med tanken: ”OK, her er det en stor oppgave, men jeg er flink og selvfølgelig klarer jeg dette også!”.

DEN FØRSTE DAGEN I RESTEN AV DITT GODE LIV
Når du har gjennomført en hel dag som du har tenkt positivt og vært optimistisk, vil du sannsynligvis merke en forandring inni deg. Du vil oppdage at du faktisk føler en større glede og livslyst. Du vil også oppleve at hverdagens problemer blir mer overskuelige. Du gidder ikke bry deg med småting, for de er ikke virkelig ikke bryderiet verd.
Gjør det samme i morgen. Og i overmorgen. Gjør det optimistiske og positive til ditt livssyn. Med tiden vil du oppdage at du blir et gladere menneske med mer selvtillit. Og du vil få mye lettere ved å kontrollere de negative følelser som sjalusi, sinne og mistenksomhet.

DEN HELDIGE OPPSØKER SITT HELL
Tenk hvis det var meg som hadde vunnet de 10 millionene i Lotto! Det er det mange som sukker, når de leser i avisen at nå er det én mer som har vunnet den store gevinsten. Men når man så spør dem, viser det seg ofte at de faktisk ikke engang hadde kjøpt en lottokupong. Hvordan hadde de tenkt seg å vinne, når de ikke engang hadde tatt bryderiet med å kjøpe en kupong? Sjansen for å vinne i Lotto er liten i forveien. Hvis man ikke kjøper et lodd, har man absolutt ikke en sjanse – HELL VIL IKKE KOMME AV SEG SELV.
Slik er det også med andre forhold i livet. Du er bare heldig hvis du bevisst gjør noe for å oppsøke hellet ditt. Hvis du planlegger ditt liv og arbeider for det, øker du dine egne sjanser for å være heldig.

GI DEG SELV EN GAVE HVER DAG
Meget ofte glemmer vi å tenke på oss selv. Resultatet kan ofte være at du føler at du bare lever livet ditt for andre. Det er sunt å tenke på seg selv noen ganger og dyrke din indre sunde egoist. Hvorfor skulle du ikke skjemme bort deg selv av og til? Det vil få deg til å ha det bedre med deg selv, og nettopp når du har det godt med deg selv, at du får overskudd til å gjøre noe godt for andre. Du skal ikke bli en ballong av innbilskhet, men du skal være snill mot deg selv.
Det er viktig at du setter pris på deg selv, og det gjør du ved å gjøre noe godt for deg selv hver eneste dag. Det kan du gjøre ved å gi deg selv en liten gave hver eneste dag. Det kan være at du gir deg selv et ekstra stykke sjokolade, et godt glass vin om kvelden, en titt innom en av dine yndlingsbutikker, en ny bluse eller ganske enkelt at du bare ser på deg selv i speilet om morgenen og sier: ”Du er sannelig flott i dag!”
En gave kan også være å gjøre noe godt for andre. Hvorfor ikke fortelle en kollega eller venn, at han/hun ser kjempeflott ut i dag? Prøv - det føles temmelig godt.

DET GODE LIV
Det er mange måter å beskrive det gode liv på, én av dem er: Jeg lever det gode liv når jeg kan merke hva jeg har behov for, og skaffer meg det. Da er det ikke snakk om samtalekjøkkener, luksusbad, merkevaretøy eller lignende kortvarige forbruksgoder.
Å merke dine følelser er å være i kontakt med deg selv. Du skal kunne uttrykke dem og ikke undertrykke dem. Følelser kan gjøre vondt, og mange har lært å skjule de såkalte negative følelser – sorg eller sinne – vekk så fort som mulig. Bare ved å merke på alle dine følelser, vil du komme i kontakt med hva du egentlig har behov for.
En gang var det to kvinner som fikk to helt like fat med epler. Den ene kvinnen undersøkte eplene hver dag og spiste hver dag et eple som hadde et lite merke på seg, fordi fatet skulle se så pent ut som mulig. Den andre kvinnen undersøkte også eplene hver dag og spiste hver dag det beste og flotteste eplet.
Ennå en måte å beskrive det gode liv på. LÆR DEG Å FINNE DET BESTE EPLET - HVER DAG!

LYKKE TIL MED DESIGNET AV DITT LIV!


THE ESSENCE OF THE GOOD LIFE = LIFE DESIGN
The other day a lady wrote the following to me: "You have a very lovely home ... yes I think you have... a good life"!
Her words made me reflect on some things:
Sometimes I heard the following: It is so easy for you Lene, you are so successful and all is not as fortunate as you ... ME SUCCESSFUL???
Those who know me would say that I'm one of those who were last in the line when it was distributed benefits as being lucky and successful ...
YES, I HAVE A GOOD LIFE! ... for the most part, except when I have mountains of problems. But I, like everyone else, has no contract for a life without problems.
But I decide how my life should be, and most importantly ... I dare to feel my feelings, I'm not afraid of stepping wrong, cry or to laugh at myself, and I'm not afraid of making a fool of myself ... whatever that means?
One thing is certainly for sure - just because my life has been hurt so many times, I have learned something very important:
THE GOOD LIFE DOES NOT COME BY ITSELF!

I'M THE LIFE DESIGNER OF MY OWN LIFE
I worship:
- the joy of life
- pleasure
- optimism
- enthusiasm
- positivity
- beauty
- self-irony
- kindness
- generosity
- openness
- joy
- wisdom
- dreams
- experiences
- passions
- laughter
- happiness
- life
- other life designers
In short: I WORKSHOP THE GOOD LIFE!

The words on the top banner on my blog is there for two reasons: first and foremost because I do every day to remind myself about what's important to me. And because I hope that maybe the words can make a difference - that they might also affect other people's enjoyment of life!
Freedom to Move ...
as you can read on top of the blog, and the words forming the blog's name:
Beauty is central two human existences and enjoy ment of beauty, is the essence of the good life!

EXPLOIT YOUR PASSION
Is there a recipe for happiness? A manual that can show us exactly what we should do to be happy? No, of course, there is not. We are different, and therefore it is also different things that make us happy, or - which gives us the good life.
People with a burning passion for something, often feel that they have a good life content, if they choose to notice the time and workship passion. To workship a passion gives you a sense of meaning.
You have guaranteed a passion or something that really interests you. Spend more time on your passion. Whether it's tinkering old motorcycles, knitting, studying history, to workship the Italian kitchen, painting, decorating, getting wine connoisseur or go to art exhibitions.

THE OPTIMIST IS EVERDAY WINNER

Psychologists conducting research in human life, have discovered that it is essential how you look at your life. Those who are optimists and maintain hope no matter what, is more happy and better to avoid depression and anxiety.
But not only that:
Optimists are doing generally better than pessimists. This is something the skiing-king Petter Northug and the skiing-queen Marit Bjorgen, not to mention the "newcomer" Therese Johaug, knows all about. They think that they can walk 15 km on skis faster than they ever have before - and this is just what optimism is about!
If you "program" yourself by saying: "I ​​can certainly not ", then the brain and body completely automatically ensure that you can not. However, if you say: "I can!", then the brain will make sure you use everything you have inside you and performs more than you thought possible. Exactly the same rules apply to all parts and phases of life, both privately and at work.

HAPPINESS
Happiness is when reality meets your expectations. Having a good life means that you feel that you really get what you want. But to fulfill your expectations, is not something that just comes by itself. You have to work to get them fulfill.
If you have a dream to move to a new and bigger house, you must work to raise money for it. If you want to get better condition, you must begin to exercise.
To achieve your dreams, requires, in other words to exploit the opportunities you have. If you sit with your hands in your lap, nothing happens. But when you active select, you designing your own life.
You might start from today with three new good habits:
1. Be optimistic
2. Start to exercise (go for a walk)
3. Give your colleagues or your loved one compliment every day.
The choice is yours - choose your own good life!

MAKE A CHOICE
You've probably heard it a hundred times before: "Smile and the world smiles with you", or "Be positive and your life becomes more positive. " But have you ever really taken the words to you? Have you not often just nodded and thought, "Yeah, that's it ", but then forgot it again and gone back to the trivialities of everyday life and concerns? Try to make a small experiment in your life: Make a decision that you will only think positive thoughts for the day.

PUSH AWAY NEGATIVE THOUGHTS
Naturally it is difficult to maintain the good mood all the time, but try anyway to see things from the bright side. It takes time to become a great optimist, but all can change their beliefs.
It takes some time to get technology into the spine, but it is simple: Each time there is one of the old negative thoughts, you should just ban the access to your consciousness. Push it away and turn it over. For example, you think: "I can not do this task, I am so tired and stressed. " Replace it with the thought: "OK, here is a big task, but I'm good and of course can I do this too ".

THE FIRST DAY I THE REST OF YOUR LIFE GOOD
Once you have completed a full day that you plan positively and been optimistic, you will probably notice a change within you. You will discover that you actually feel a greater joy and zest for life. You will also find that the everyday problems are more foreseeable. You can not be bothered with small things, for they are not really not worth the hassle.
Do the same tomorrow. And the next day. Make the optimistic and positive about your beliefs. In time you will find that you become a happier person with more confidence. And you will get much easier by controlling the negative emotions such as jealousy, anger and suspicion.

THE LUCKY ONE SEEKS THE FORTUNES
Imagine if it was me who had won the $ 10 million in Lotto! There are many who sigh when they read in the newspaper that now there is one more that has won the big prize. But when you ask them, we often find that they actually had not even bought a lottery ticket. How did they intend to win, when they had not even taken the hassle of buying a coupon? Chances of winning the lottery is little in advance. If you do not buy a lottery ticket, you have absolutely no chance - GOOD LUCK WILL NOT GET BY ITSELF.
So it is with other aspects of life. You're just lucky if you deliberately do something to seek out your luck. If you're planning your life and work for it, you increase your chances of being lucky.

GIVE YOURSELF A GIFT EVERY DAY
Very often we forget to think of ourselves. The result is often that you feel you only live your life for others.
It is healthy to think of ourselves sometimes and cultivate your inner healthy egoist. Why would you not indulge yourself now and then? It will cause you to have it better with yourself, and just when you feel good about yourself, you get the energy to do something good for others. You should not be a balloon of conceitedness, but you should be kind to yourself.
It is important that you enjoy yourself, and you do that by doing something good for yourself every day. You can do this by giving yourself a small gift every day. It may be that you give yourself an extra piece of chocolate, a good glass of wine in the evening, a look at one of your favorite shops, a new blouse or simply that you just look at yourself in the mirror in the morning and says, "You is truly great today! "
A gift may also be doing something good for others. Why not tell a colleague or friend, that he / she looks awesome out today? Try - it feels pretty good.

THE GOOD LIFE
There are many ways to describe the good life, one of them is: I live the good life when I can make out what I need, and provide me that. Then it is not talking about conversation kitchens, luxury bathrooms, merkevaretøy or similar short-term consumer benefits.
To note your feelings is to be in touch with yourself. You should be able to express them and not suppress them. Feelings can be hurt, and many have learned to hide so-called negative emotions - grief or anger - away as quickly as possible. Only by checking all your feelings, you will get in touch with what you really need.
Once there were two women who received two identical barrels of apples. One woman surveyed the apples every day and every day ate an apple that had a small mark on it, because the dish should look as pretty as possible. The other woman also examined the apples every day and ate every day the best and finest apple.
Yet another way to describe the good life. Learn how to find the best apple - every day.

GOOD LUCK WITH DESIGNING YOUR LIFE!